Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Воздействие бани и сауны на органы и системы организма (общее)

Введение

 

Введение

Безусловно, что действие на организм человека паровой и суховоздушной бани неодинаково.
Основная часть

Поэтому и рекомендации врачей для приема русской парной бани и финской бани (сауны) несколько отличаются.

Заключение

Одни люди хорошо переносят влажный пар, но совершенно не выдерживают суховоздушный режим сауны. Другие, наоборот, прекрасно чувствуют себя в сауне, но быстро утомляются во влажном воздухе паровой бани.

 

Выведение шлаков

Введение

Наш организм в процессе своей жизнедеятельности в результате непрерывно протекающих биохимических реакций накапливает большое количество продуктов распада, так называемых шлаков. 

Если их вовремя не удалить, произойдет самоотравление организма, нарушение функций различных органов.

Основная часть

Это проявляется ухудшением самочувствия, настроения и внешнего вида. 

 

В некоторых случаях, особенно при систематическом самоотравлении, возникают различные хронические заболевания (подагра, мочекислый диатез, аллергия и пр.).

 

Из организма шлаки выводятся различными путями, но все это в основном связано с водой. 

 

Основное – это система потовыделения. 

 

Для сохранения здоровья каждому человеку, независимо от возраста, желательно хотя бы один раз в день основательно пропотеть. 

 

А что может заставить нас пропотеть лучше парилки?

 

Потение в парной полезно, его очищающая и оздоровительная эффективность выше, чем во время бега или физических упражнений в фитнес-клубе.

 

Специалисты отмечают, что и русская баня, и сауна – превосходные средства восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и снижения веса.

 

Заключение

Эти процедуры усиливают обмен веществ и способствуют выведению шлаков, задерживают старение.

 

Оздоровительный эффект от сухой или влажной парилки зависит от периодичности. 

 

Лучше всего посещать баню или сауну один раз в неделю. 

 

Но только не раз в полгода или год – тогда стойкого оздоровительного эффекта не получится.

 

Баня и сауна – великолепные очистители кожи. 

 

Они позволяют достичь красоты, получая от этого удовольствие.

 

Парилка способна заменить многие косметические средства – помогает не только избежать морщин, но и сохранить упругость кожи, очистить организм от шлаков.