Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Рекомендации людям разного возраста 

 

Введение

Главное преимущество суховоздушной финской бани (сауны) перед паровой (русской парной) заключается в том, что в ней создается более высокая температура, а относительная влажность незначительна. 

 

Основная часть

Однако у сауны есть и минусы. 

 

В ней, например, отсутствует движение воздуха, он застаивается, в помещении скапливаются в большом количестве испарения и углекислота, концентрация которой во много раз превышает норму.

 

 Рекомендации по использованию сауны с учетом возраста 

Дети могут посещать сауну только с разрешения врача. 

 

Ребенка никогда не следует заставлять насильно что-либо делать при первом посещении сауны. 

 

Постепенно дети адаптируются к более высокой температуре и ее резким перепадам. 

 

Они могут посещать сауну в течение всего года. 

 

Режим банной процедуры для детей должен быть более щадящим, чем для взрослых. 

 

В сауну рекомендуется делать не более двух заходов, продолжительностью по 5 минут при температуре воздуха не выше 60–70 °C.

 

Заключение

Необходимо тщательно следить за самочувствием детей и при его ухудшении немедленно прекращать банную процедуру.

 

Старайтесь оберегать детей от переохлаждения. 

После парной им рекомендуется принимать теплый, а не холодный душ. 

Интенсивное охлаждение может нарушить приспособительные механизмы детского организма. 

 

Опыт показывает, что дети быстро адаптируются к банным процедурам и с удовольствием посещают баню.