Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Успокаивающий массаж

используется при повышенной возбудимости спортсмена. Начинают его со спокойных, нежных поглаживаний и растираний на спине, шее, ягодицах и задней поверхности бедер, затем эти же приемы проводят на передней поверхности ног и грудной клетки. Поглаживание и растирание таких больших поверхностей тела, воздействуя на обширное рецепторное поле, снимают явления стартовой лихорадки.

Особое внимание уделяется массажу области затылка и надплечья. Массаж воротниковой зоны через шейный симпатический нерв снижает возбудимость центральной нервной системы.